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chocolateはこんなところです♪

腸はこんなに働き者!!

2018.05.24

 

 

ブログをご覧いただきありがとうございます!!

 

今日は「腸」についての美容情報です!!

 

 

皆さんは「腸」についてどのくらい知っていますかはてなマーク

 

全然知らないよっていう方にぜひ読んでいただきたいと思いますビックリマーク

 

腸自体には食べ物を消化させるだけじゃなく様々な働きをしていますビックリマーク

 

1.消化

食べ物をブドウ糖やアミノ酸に分解します

 

2.吸収

小腸の粘膜から栄養素のほとんどを吸収させます

 

3.合成

腸内細菌と協力してたくさんのビタミンやホルモン、酵素を作り出します

 

4.免疫

体内の免疫細胞の60%以上が小腸に!腸内細菌と協力して、腸の免疫細胞が病原菌やウイルスから体を守ります

 

5.浄血

善玉菌が元気だと腸内腐敗を防ぎ、キレイな血液に保ってくれます

 

6.解毒

腸の粘膜組織や腸内細菌が、有害物質を分解して解毒をサポートします

 

7.排泄

大腸で栄養分を取り除いた後の残りのカスを便として形成

 

知っていましたかはてなマーク

こんなにも大切な働きをしてくれていますびっくり

さらに腸内環境が整うと

・快便ですっきり ・病気のリスクを下げる ・免疫力UP ・お肌ツヤツヤ ・血液サラサラ ・太りにくいetc.

など、イイ効果しかありません爆  笑

 

でも、どうやって腸内環境を整えるのかという部分が大事だと思います真顔

 

それは日々の生活習慣から改善できる部分はたくさんあります!!

1.発酵食品を取る

2.食物繊維をたくさん食べる

3.少しでも運動を

4.リラックスする

5.体内時計の乱れを防ぐ(不規則な生活をしない)

6.腸のマッサージをする

 

当たり前のことですが難しい事ですあせる

僕自身も正直全部こなすのは難しいと思っていますえーん

 

ですが、僕は一つの習慣を取り入れていますビックリマーク

それは、、、

 

美容や健康をサポートしてくれる優れものです!!

これ、めっちゃいいです(笑)

 

ミドリムシのサプリメントなのですが「ムシ」ではなく「藻」の一種らしく

このサプリメントだけですべての栄養素がとれ

なおかつ先ほど記事にしていた腸内環境も良くするというもの星

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ちなみにchocolateスタッフの7人中5人が飲んでます(笑)

 

90粒約一か月で¥4,800で販売いたしておりますおねがい

健康や美容に興味のある方はぜひお問い合わせくださいませ音譜

 

僕自身、老けていく一方で健康には気を使っていこうと思っていますデレデレ

 

腸内環境皆さんも気を付けてくださいねウインク

 

 


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